jaki jest

witam, mam za soba cylk na mono olimpa i cylk na bsn no-xplode(bralem tylko przed treningiem dla pobudzenia). Jaki cylkik polecacie? stack+pojedyncza forma a moze stack+stack? Prosze pisac swoje propozycje. Celem jest zrobienie czystej masy. Dieta jest. Zmieniony przez - juby2452 w dniu 2010-08-11 21:26:53

jaki cykl jest dla mnie najlepszy? mam 25 propionatu, 200 binabolu, 10 superanabolonu ale tego chyba niewezme. Poniżej zamieszczam swoje dokladne dane: .WIEK: 17 2.WAGA: 67 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 104 UDO: 59 TALIA: 79 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: 3g na kg ciala WEGLOWDANY: średnio TLUSZCZ: malo 7.ILE I JAKIE [...]

[...] na wytrzymałość. 1. Czy wzorować się na splicie, fbw czy act? 2. Jakie ćwiczenia powinno się włożyć złożone czy izolowane, na wolnych ciężarach czy maszyny? 3. Mniej więcej jaki zakres powtórzeń? Myślałem o około 20-25. Jeśli coś mi się przypomni to dopiszę. Z góry dzięki za odpowiedź. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 80 Wzrost: 184 Cel [...]

Pytanie brzmi: Co wybrać ( jaki suplement ) po cyklu z kreatyną i gainerem? Jeśli chodzi o kreatynę jest to Crea Force FitMax'u, gainer też FitMax'u EASYGAIN MASS. Kreatynę z gainerem przyjmuję od 2 tygodniu, a na diecie na przybranie masy jestem od około miesiąca, choć po pewnym czasie uległa ona zmianie. Cykl z kreatyna i gainerem potrwa jeszcze [...]

Witam obecnie jestem na redukcji już 40 dni, w ciągu tego czasu trzymałem diete ale 2 razy napiłem sie jak świnia, mimo wszystko z wagi 88kg zrobiło sie 82,5kg z czego jestem zadowolony, spadków w mięśniach wielkich nie ma jedynie 1cm w bicepsie (zabezpieczam sie jak tylko sie da) ale to nie koniec bo zalega mi jeszcze troche tłuszczyku, mysle by [...]

[...] i wzniesienia łydek. Czy takie ćwiczenia coś mogą dać???? Obecnie większego treningu nie mogę robić ponieważ wykryto u mnie nadciśnienie i dosłownie po 2 minutach łapie mnie zadyszka . Narazie grać nie mogę ale lekarz mi powiedział że po Nowym Roku MOŻE będe mógł zacząć grać. Więc jaki mi byście trening polecali na poprawienie wyskoku???

[...] Proszę o pomoc, co zrobić aby nabrać masy, priorytetem są dla mnie ręce, chcę, aby były wizualnie większe, grubsze. Jaki trening (bez sprzętu), jaka dieta, co spożywać, w jakich ilościach? Czy bieganie jest wykluczone przy nabieraniu masy? Biegam dość często i nie wiem czy to przypadkiem nie wpłynie na utratę masy. I jak nie spalić mięśni [...]

[...] ? moj staz na silowni wynosi okolo roku z tym ze z przerwami. do ciezkich cwiczen jestem przyzwyczajony, z technika tez nie jest zle i nie szaleje z ciezarami. jaki rodzaj treningu polecacie ? obecnie przy ok. 177cm wzrostu waze 79 kg wiec nie wiem jak ukierunkowac treningi na silowni, jakies propozycje? pozdrawiam. Zmieniony przez [...]

[...] wystarczająca i chciałbym zacząć trening na rzeźbę. Mój sprzęt domowy to: - ławka prosta - drążek do podciągania się - hantle - drążek do wyciskania (maksymalne obciążenie jakie posiadam to 78kg) - ławka skośna Czy ktoś mógłby mi doradzić jaki plan treningowy będzie dobry. Fajnie by było jakby ktoś mi takowy napisał. Dodam że we wtorki, [...]

Witam, 1. Czy ktoś może polecić jakiś dobry szampon do włosów suchych?? (poszperałem troche na forum i nigdzie nie moge znalezc konkretnych produktow. Wiem, ze wazne jest tez stosowanie odzywek itd, ale nie wiem jaki szmapon dobrac). 2. Uwazacie, ze szampon i odzywka powinny byc od tego samego producenta/ z tej samej serii, czy jest to bez [...]

Witam wszystkich!!! Mam takie pytanie!!! Nigdy nie bralem zadnych koksow itp dlatego chchialbym sie dowiedziec jaki koksik jest dobry na zwiekszenie masy i nie za drogi (tabsy tylko)??nie znam sie na tym i moja wiedza tez jest bardzo mala!!!bralem juz duzo odzywek ale juz mi sie nie chce!!!mam 18 lat i moj staz wynosi 2 lata waga 73kg i wzrost [...]

[...] ale głównie klatkę tak, aby do wakacji brać 90kg, a teraz biorę 70kg. Myślałem nad planem fbw Traktora, ale nie wiem, czy na tym planie klatka będzie się rozrastać szybko tak, jak chciałbym. ;] Więc doradźcie, czy plan Traktora będzie dobry, a jeśli tak, to jaki, bo jest ich kilka, a jak nie Traktora, to może jest jakiś z priorytetem na klatę..

po 18 latach postanowiłam pograć w siatkówkę.Graliśmy 2 h w składzie mieszanym kobiety- mężczyzni. Pod koniec gry zobaczyłam ze na wewnetrznej stronie ręki pod nadgarstkiem jaki idą żyły wyszła mi taka gula jakby mi spuchło coś, może pękła żyła i zrobił się mały wylew tak pomyślałam.Ręce mnie bolały troche od przyjmowanie mocnych piłek.Może [...]

Witam wszystkich. Chciałbym się dowiedzieć do jakiej dawki stosowac t3 na cyklu. i jakim systemem. Aktualnie jestem na cyklu testo enan 1000/week do tego tura 60 mg/dzień. koncze cykl i nastepnie po 4 tyd przerwy lece testo 1000mg/week. 60 mg tura i 50 mg wino w oralu na dzień. przez te dwa cykle chciałbym brac t3 już zacząłem od połowy tabletki [...]

Witam,jak w temacie,trenuje ok 6 miesięcy,wcześniej ćwiczyłem każdą partie raz w tygodniu.Efekty jakieś są,ale postanowiłem zacząc od nowa,po wizycie u dietetyka,wprowadzeniu diety,i odpowiedniej suplementacji do mojego stażu i warunków fizycznych. Więc jaki trening jest dla mnie najbardziej odpowiedni,wydaje mi się,że split 2x tydzień jest ok? [...]

Jaki waszym zdaniem jest najskiteczniejszy (godny uwagi) monohydrat Kreatyny CREAPURE. Chodzi mi tu głównie o to jakie uzywaliście monohydraty Kreatyny CREAPURE i jak na was działały, czy byliście zadowoleni z ich działania ? chodzi mi np. o: Trec CREAPURE + ALA + B1 Powder Olimp CREAPURE Monohydrate Universal CREAPURE Hi Tec CREAPURE Monohydrate [...]

Witajcie, Temat jest taki, polepszamy zjadliwosc 1 kg bialka z Ovopolu i : 1. ile gram slodzika dodajecie ? 2. jaki smak polecacie (producent) i ile gram na 1kg bialka. Od razu odpowiadam ze ze wzgledu na diete niskoweglowodanowa odpoda kakao, czekolady w proszku i inne takie Dostalem dzisiaj bialko i jade na hurtownie spozywcza, mam nadzieje ze [...]

Witam. 1. Proszę o odpowiedź ze zdjęcia http://obrazki.elektroda.pl/5877823400_1365688171.jpg 2. Czy ten zestaw w tej cenie jest najlepszy jaki moge kupić ? Mam prawie 17 lat moim celem jest ładna sylwetka. http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-20-lawka-wielofunkcyjna-mh-l015-stojaki-z-asekuracja-mh-s003-gryf-180cm-34-kg-obciazen.html Zmieniony [...]

[...] jaką funkcje w domowym izotoniku ma sól??? A tak przy okazji, wyczytałem w necie takie przepis 0.5L wody 0.5L z sok pomarańczowy, bez pulpy 2 łyżki stołowe miodu + 2 szczypty soli 2 szczypty Wodorowęglan + 1 łyżka stołowa syropu potasu 1 witamina C. Nie wiecie jaki to wodorowęglan? Czy potas jest bardzo ważny gdy uzupełniamy płyny? Pozdro

Witajcie!mam 17 lat i 6 miesiecy.Za9 miesiecy zamierzam zdawac na studia aktorskie i pomyslalem sobie ,że z moim obecnym wygladem to bedzie nie za ciekawie.Sprawy wygladaja tak: Mam 176 cm wzrostu waze 60 kg.Jestem bardzo chudy.Do tego dochodzi dysproporcja budowy. Klatka 85cm Biceps 29 Natomiast obwód uda wynosi...55 cm- O tłuszczu czysty miesien [...]